Kinh nghiệm chọn bỉm cho trẻ chất lượng nhất

Kinh nghiệm chọn bỉm cho trẻ chất lượng nhất

Sức khỏe gia đình - Ngày nay bỉm trở thành vật dụng không thể thiếu trong chăm sóc trẻ em bởi sự tiện lợi nó đem lại. Thế nhưng lựa chọn một sản phẩm bỉm tốt nhất an toàn cho bé là vấn đề khiến nhiều chị em băn khoăn.

Ngoài tham khảo kinh nghiệm chọn bỉm cho trẻ dưới đây để có được sự lựa chọn tốt nhất ra, bạn đọc nên tìm hiểu thêm cách chọn đồ chơi trẻ em an toàn không chứa hóa chất được chia sẻ với bạn trước đấy nhé.

Bỏ túi ngay 4 kinh nghiệm chọn bỉm cho bé chất lượng nhất

Nhiều người có suy nghĩ chọn loại bỉm nào cũng được vì nó chỉ để thấm hút mỗi khi bé đi vệ sinh. Đây là một quan điểm hoàn toàn sai lầm và rất có hại cho bé. Da của bé rất mỏng, dễ bị kích ứng nếu tiếp xúc với những loại bỉm không đủ mềm và khả năng thấm hút kém.

Do đó việc lựa chọn loại bỉm chất lượng phù hợp với làn da của bé là vô cùng quan trọng để tránh tình trạng như hăm, mụn nhọt, rôm sảy… gây khó chịu cho bé.

1. Chọn bỉm đúng cân nặng

Mỗi một giai đoạn phát triển khác nhau của bé bạn cần lựa chọn loại bỉm phù hợp để tạo sự thoải mái nhất cho bé, tránh tình trạng bé khó chịu, quấy khóc vì dùng không đúng loại bỉm.

Với từng độ tuổi khác nhau, cân nặng của bé có sự thay đổi nên lựa chọn hình dáng và loại bỉm vừa vặn với cơ thể bé và giới tính của bé. Với bé gái, bỉm sẽ thấm hút nhiều ở phía sau còn bé trai bỉm được thiết kế dày hơn ở phía trước.

Chọn bỉm đúng cân nặng để tạo sự thoải mái cho bé

Chọn bỉm đúng cân nặng để tạo sự thoải mái cho bé 

Đối với trẻ sơ sinh, bạn nên dùng bỉm loại có hai miếng dán hai bên. Khi bé đã biết bò, hai miếng dán này thường được làm chặt và chắc chắn hơn. Khi bé bắt đầu tập đi, bạn có thể cho dùng bỉm quần với độ thấm hút cao hơn và tránh xê dịch, tuột khi bé vận động.

Bạn cần tránh mua bỉm rộng hơn so với cân nặng của bé vì nghĩ rằng như vậy sẽ tiết kiệm hơn. Bỉm rộng sẽ tạo ra những khoảng trống mỗi khi bé xoay người hay vận động sẽ bị xô lệch gây khó chịu cho bé. Nhiều trường hợp bé quấy khóc chính là do việc mặc bỉm cho bé sai kích cỡ mà bạn không để ý tới.

Chính vì vậy kinh nghiệm chọn bỉm cho trẻ đầu tiên mà bạn phải chú ý là chọn bỉm đúng với cân nặng của bé.

[post_ads]

2. Chú ý đến nguồn gốc của bỉm

Các sản phẩm bỉm cho bé rất đa dạng trên thị trường với giá thành khác nhau nên các bạn cần lựa chọn bỉm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng từ các nhà sản xuất uy tín.

Tuyệt đối không mua các loại bỉm không rõ nguồn gốc, không nên ham rẻ mà mua sản phẩm kém chất lượng sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.

Các sản phẩm bỉm được các mẹ tin dùng hiện nay như bỉm Bobby, Pamper, Huggies, Goon, Mamy Poko...

Lựa chọn sản phẩm bỉm uy tín, chất lượng

Chú ý đến nguồn gốc sản xuất cũng là một kinh nghiệm chọn bỉm cho trẻ mà bạn cần đặc biệt quan tâm để đảm bảo sức khỏe cho bé không bị ảnh hưởng sau này.Dù bạn có chọn loại bỉm của thương hiệu nào, thì tốt nhất hãy làm theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Nếu dùng bỉm cho bé mà thấy bé có dấu hiệu dị ứng, mẩn đỏ hoặc bị hăm thì nên chuyển ngay sang loại bỉm khác vì có thể do da bé nhạy cảm không phù hợp với loại bỉm đó.

3. Chú ý đến bề mặt của miếng bỉm

Kinh nghiệm chọn bỉm cho trẻ là phải quan sát xem bề mặt của miếng bỉm làm từ chất liệu gì, có đủ mềm mại và không gây kích ứng da cho bé không.

Lựa chọn bỉm có khả năng thấm hút tốt và chống tràn để tránh tình trạng thấm ngược giúp cho bề mặt bỉm khô thoáng và không bị ẩm giúp bé thoải mái hơn. Bạn không nên chọn loại bỉm mà phần bên trong tiếp xúc với da của bé có chứa plastic và polyester không tốt cho sức khỏe của bé.

4. Sử dụng kết hợp các loại bỉm

Thêm một kinh nghiệm chọn bỉm cho bé là các mẹ có thể lựa chọn kết hợp nhiều loại bỉm của các hãng khác nhau cùng sử dụng. Ban ngày bạn có thời gian chủ động thay bỉm cho bé nên có thể dùng loại bỉm giá cả vừa phải; ban đêm hãy chọn cho bé loại bỉm có chất lượng tốt hơn để bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Hãy trở thành một người mẹ thông thái với những kinh nghiệm chọn bỉm cho bé trên đây để lựa chọn sản phẩm bỉm tốt nhất và an toàn cho bé yêu nhà mình nhé! Chúc các mẹ nuôi con khỏe, dạy con ngoan. Bên cạnh đó, bạn đọc có thể tham khảo thêm kinh nghiệm chọn bình sữa cho trẻ an toàn đúng chuẩn của chúng tôi thực hiện trước đó nhé.

Sức khỏe 24h

Xóa tan đau khớp mùa lạnh với những lưu ý sau

Xóa tan đau khớp mùa lạnh với những lưu ý sau

Mẹo vặt sức khỏe - Thời tiết chuyển mùa, các khớp ở người lớn tuổi thường dễ trở đau, thiếu linh hoạt, ảnh hưởng khả năng đi lại. 

Bác sĩ Anil Arora tại chuyên khoa chỉnh hình thuộc Bệnh viện Max Super ở Ấn Độ giới thiệu một số cách giúp đẩy lùi cơn đau khớp. 

Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng

Thực phẩm giàu vitamin D, C và K giúp ngừa đau khớp. Để chữa cơn đau khớp đầu gối, bạn cần tăng cường ăn cam, bắp cải, cải bó xôi, cà chua. Đối với những người có hàm lượng vitamin D thấp, cần tăng cường tắm nắng, 10-15 phút/ngày vì tắm nắng giúp bổ sung vitamin D, chất tăng cường hấp thụ canxi.
[post_ads]

Nói không với thuốc lá

Tuyệt đối không hút thuốc lá

Thực tế cho thấy những người hút thuốc thường có mật độ chất xương thấp và do đó, có nguy cơ cao mắc các vấn đề liên quan đến xương và khớp. Bỏ hút thuốc lá để có bộ xương khỏe mạnh.

Bổ sung canxi

Liên tục nạp các chất chứa canxi

Liên tục nạp canxi. Thực phẩm giàu canxi như cá, rau xanh nhiều lá, sữa… rất tốt cho khớp và xương của bạn.

Sức khỏe 24h

Bài thuốc đơn giản chữa rụng tóc, giúp tóc mọc nhanh

Bài thuốc đơn giản chữa rụng tóc, giúp tóc mọc nhanh

Bài thuốc dân gian - Áp dụng các công thức này vừa có thể kích tóc mọc nhanh lại vừa ngăn cản tóc rụng nữa đó.

Vào mùa thu đông, tóc thường bị rụng rất nhiều do ảnh hưởng của thời tiết hanh khô. Nguyên nhân là do thời gian này, phần chân tóc bị khô, các tuyến dầu lại hoạt động kém nên tóc dễ rụng hơn. Kéo theo đó, phần tóc mới mọc lên tạo thành nhiều sợi "tóc con", khiến chúng ta rất khó chịu và ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ.

Hãy tham khảo ngay các công thức dưỡng tóc và kích tóc mọc nhanh dưới đây, bạn sẽ không còn phải lo lắng nhiều về "mùa tóc rụng" nữa đâu!

1. Dùng hỗn hợp này để ủ tóc, tóc không chỉ mọc nhanh mà còn mượt mà hơn.

Toàn các nguyên liệu dễ kiếm nhé!

2. Dùng bông thấm hỗn hợp và thoa vào phần chân tóc, đừng quên massage da đầu nhé!

Các bạn hãy dùng khăn quấn kín và ủ trong 20 phút để tăng hiệu quả.

3. Xay nhuyễn hành rồi trộn với mật ong và thoa lên da đầu, sau đó ủ trong 20 phút.

Đây cũng là những nguyên liệu rất rẻ và dễ kiếm phải không nào!

4. Sử dụng hỗn hợp này để ủ tóc trong 30 phút, bạn sẽ đạt hiệu quả chỉ sau vài lần áp dụng

Sau khi ủ tóc xong thì nhớ gội lại thật sạch đấy nhé!

5. Sử dụng hỗn hợp này để thay thế dầu gội đầu, tinh chất từ bột cà phê sẽ thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn đó.

Các bạn nhớ massage lâu hơn một chút để các chất từ cà phê thấm hút sâu hơn nhé!

Lưu ý: Các bạn nên áp dụng các cách này 2 - 3 lần mỗi tuần để tăng hiệu quả. Các hỗn hợp này vừa kích tóc mọc nhanh, vừa đóng vai trò dưỡng tóc, giúp tóc mềm mượt và hạn chế chẻ ngọn.

Một số lưu ý để đối phó với "mùa tóc rụng":

- Dùng dầu gội có chiết xuất thiên nhiên, ít hoá chất.

- Sử dụng dầu dưỡng thiên nhiên: dầu dừa, dầu olive...

- Ăn các thực phẩm tốt cho tóc: đậu, ngũ cốc, thịt bò, các loại rau, trái cây…

- Giữ tinh thần thoải mái.

- Bảo vệ tóc, đội mũ, giữ ấm đầu khi ra ngoài.

Sức khỏe 24h (theo kenh14)

Mẹo điều trị và đuổi kiến ba khoang tại nhà

Mẹo điều trị và đuổi kiến ba khoang tại nhà

Mẹo vặt sức khỏe - Khi bị kiến ba khoang đốt sẽ có dấu hiệu nổi vết đỏ, lấm tấm mụn nước nhỏ. Sau đây suckhoe24hvn xin nêu ra một số mẹo nhỏ điều trị và đổi kiến ba khoang tại nhà.

Kiến ba khoang

Tìm hiểu về kiến ba khoang

Kiến ba khoang có tên khoa học là Paederus fuscipes Curtis, thuộc Họ Staphilinidae (cánh cụt), bộ Cánh cứng. Loài côn trùng này có thân mình thon, dài như hạt thóc (dài 1-1,2cm, ngang 2-3mm), nhiều màu sắc khác nhau, nhìn giống con kiến.

Xử lý tại nhà khi bị kiến ba khoang đốt

Khi bị tiếp xúc với độc tố của kiến ba khoang, vùng da tiếp xúc có thể xuất hiện ban đỏ, ngứa. Ngay lập tức hãy dùng nước muối sinh lý rửa nhẹ nhàng để làm sạch chất độc bám trên da.

Dấu hiệu khi bị kiến ba khoang đốt

Sau đó dùng hồ nước bôi lên vùng da tổn thương nhằm mục đích làm mát da, tránh phồng rộp.

Khi da đã bị nổi mụn, phòng rộp như vết bỏng, tiếp tục dùng hồ nước bôi để làm sạch, dịu da.

Nếu vùng tổn thương xuất hiện mủ, dùng dung dịch xanh methylen bôi lên vết thương để sát khuẩn, tránh bị nhiễm trùng.

Khi vết thương đã khô, không còn chảy dịch, hãy sử dụng các loại thuốc dạng mỡ có tính kháng sinh, diệt khuẩn kèm corticoid loại nhẹ và vừa (ví dụ fucidin-H, fucicort) để bôi, giúp vết thương mau lành.

Nếu bị tổn thương nặng, cần phải có bác sĩ kê đơn thuốc uống kèm với bôi bên ngoài để ngăn ngừa nguy cơ dị ứng toàn thân hoặc bội nhiễm nặng.

Mẹo đuổi kiến ba khoang ra khỏi nhà

Tháng 9, 10, 11 là mùa sinh sản của kiến ba khoang. Do đó mọi người cần lưu ý một số biện pháp sau để phòng tránh kiến ba khoang:

- Hạn chế bật đèn neon, đèn có ánh sáng trắng

Nên tránh đứng dưới bóng đèn ánh sáng trắng và dùng bóng đèn có ánh sáng vàng trong nhà.

Để đạt hiệu quả hơn trong việc tiêu diệt kiến ba khoang, có thể bật đèn sáng ở một khu vực nhất định (ban công, ngoài hè…) để dụ kiến. Ngay bên dưới đèn đặt thêm 1 chậu nước, do kiến ba khoang có cánh nên khi bị rơi xuống chậu nước, cánh của chúng sẽ bị ướt và không thể đi chỗ khác được.

- Đóng kín cửa

Khi trời tối nên đóng tất cả các cửa để ngăn kiến ba khoang vào nhà, đồng thời làm lưới ngăn côn trùng ở các khu vực cửa sổ, lỗ thông khí.

- Chú ý khi mặc quần áo

Quần áo cần giũ mạnh để loại bỏ kiến ba khoang bám vào trước khi cất hay mặc.

- Khi đi ngủ

Khi đi ngủ nên mắc màn để hạn chế việc tiếp xúc với kiến ba khoang. Ngoài ra cần kiểm tra chăn màn, giường chiếu, trần nhà trước khi đi ngủ.

- Vệ sinh nhà cửa

Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, dọn sạch các bụi cây quanh nhà để tránh làm nơi trú ngụ cho kiến ba khoang cũng như các loại côn trùng khác.

- Trông cây đuổi côn trùng

Có thể trồng một số loại cây có tác dụng đuổi côn trùng như sả, dạ hương quanh nhà.

Sức khỏe 24h

Những lưu ý khi ăn lẩu vào mùa hè không ảnh hướng đến sức khỏe

Những lưu ý khi ăn lẩu vào mùa hè không ảnh hướng đến sức khỏe

Mẹo vặt sức khỏe - Những lưu ý khi ăn lẩu vào mùa hè mà suckhoe24hvn giới thiệu sau đây sẽ giúp bạn tránh khỏi những ảnh hưởng đáng tiếc đến việc chăm sóc sức khỏe.

9 lưu ý khi ăn lẩu vào mùa hè không ảnh hướng đến sức khỏe

1. Thời gian ăn lẩu không nên kéo dài

Bình thường chúng ta  hay có thói quen ngồi bàn lẩu là phải lai dai, chuyện trò và kết hợp ăn uống kéo dài. Bởi món ăn lúc nào cũng luôn nóng sốt, thơm ngon. Nhưng, các chuyên gia dinh dưỡng lại lưu ý rằng không nên ngồi ăn lẩu  quá 2 tiếng. Bởi ăn quá lâu sẽ làm hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao, khiến dạ dày, đường ruột luôn luôn làm việc, các dịch tiêu hóa bài tiết giảm đi dẫn đến rối loạn đường tiêu hóa.

2. Tránh ăn tái, hãy luôn ăn chín, uống sôi

Chúng ta thường thích ăn lẩu tái vì quan niệm như vậy mới ngon, mới ngọt. Những điều này sẽ khiến bạn dễ bị nhiễm vi khuẩn, virus gây bệnh như các loại giun sán từ rau, tôm, của, ngao... ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn. Chỉ nên ăn đồ nhúng chín khi nước đã thực sự sôi để tránh bị nhiễm bệnh hay ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa khi ăn đồ chưa chín.

3. Ăn điều độ

Lẩu cho dù có ngon như thế nào thì cũng không nên ăn liên tục, vì như vậy sẽ gây ảnh hưởng đến tiêu hóa, rối loạn dinh dưỡng... vì vậy khoảng cách từ 1 đến 2 tuần ăn một lần là tốt nhất.

4. Thay nước lẩu nếu ăn lâu

Khi nước lẩu đun quá lâu sẽ khiến hàm lượng nitric tăng cao, vitamin bị phân hủy, chất béo khi đó là bão hòa, gây hại cho cơ thể nhất là tim mạch, huyết áp. Do đó, nên thay nước lẩu sau 60 phút là tốt nhất.

5. Ăn nhiều rau, củ, quả giải nhiệt

Trong lẩu luôn chứa rất nhiều gia vị, đặc biệt là chất cay nóng trong hành, tỏi, sa tế, ớt... Vì vậy, bạn cần ăn nhiều loại rau củ, quả để giúp cơ thể giải nhiệt, điều hòa cơ thể, tránh hại gan và dạ dày. Các loại rau ăn lẩu phổ biến và có lợi như: rau muống, cải ngọt, cải thảo, cải xoong, mướp đắng, ngó sen, đậu phụ, nấm, khoai tây, cà rốt vừa tốt cho dạ dày lại giúp điều hòa thân nhiệt cực tốt.

6. Nên ăn thêm cơm, bún, mỳ

Lẩu rất giàu protein và chất béo trong khi thường xuyên ăn lẩu khiến bạn bỏ cơm. Tuy nhiên, đây là điều nên tránh vì nếu ăn thêm chút cơm hoặc bún, mỳ sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.

7. Nên có thêm đậu phụ

Có thể bạn không thích ăn đậu phụ, nhưng ngồi trước một nồi lẩu thơm ngon, chúng ta nên có thêm món này. Ăn lẩu làm nóng cơ thể rất nhanh, trong đậu phụ lại có sự góp mặt của thạch cao, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể rất tốt. Bạn nên ăn đậu phụ trắng có trần qua nước sôi là tốt nhất.

8. Không đeo kính áp tròng khi ăn lẩu

Nhiệt độ cao của nồi lẩu sẽ làm hơi nước từ nồi lẩu bốc lên. Nếu bạn đang đeo kính áp tròng mà gặp lượng hơi nước này sẽ làm tròng kính co lại, tác động vào mắt gây tổn thương, xuất huyết, thậm chí còn có thể dẫn đến mù mắt.

9. Những người cấm kỵ không nên ăn lẩu

Phụ nữ mang thai

Đối với phụ nữ mang thai, hệ thống tiêu hóa bị kích tố sinh dục làm ảnh hưởng, cơ trơn của dạ dày và đường ruột bị giảm sút trương lực, nhu động ruột bị giảm ít hoặc yếu đi. Việc ăn lẩu dễ làm tổn thương dạ dày và đường ruột, nhất là nếu ăn phải món nhúng chưa kỹ có thể dẫn đến các bệnh về ký sinh trùng như sán lá… Do đó, thai phụ không nên ăn lẩu nhiều để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Người bị gút, tiểu đường, cao huyết áp

Nấm, thịt đỏ, hải sản, nội tạng… là những thực phẩm được lựa chọn cho nồi lẩu. Chúng giàu dinh dưỡng nhưng lại là nguồn dồi dào chất purine. Với các bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp, dị ứng với hải sản thì nên tránh ăn món lẩu hải sản này. Vì đa phần các loại hải sản chứa rất nhiều cholesterol cao nên các bệnh nhân tuyệt đối tránh.

Người bị dạ dày, tiêu hóa kém

Lẩu quá cay có thể dẫn đến tổn thương hệ tiêu hóa, dạ dày, đối với những người đã bị dạ dày, chứng viêm sẽ bị kích thích, gây đau đớn... vì lẩu luôn được ăn sau khi thực phẩm được nhúng nóng, cộng với da vị cay đặc trực của sa tế, ớt sẽ gây tổn hại đến lớp bảo vệ bề mặt niêm mạc dạ dày, làm mất lớp protein trong dạ dày, dẫn đến hiện tượng viêm, loét... gây đau bụng lâm sàng, viêm tụy cấp tính thậm chí chảy máu dạ dày, thủng dạ dày... Trước đó đã từng có trường hợp bị thủng dạ dày ở người chưa có tiền sử đau dạ dày do ăn lẩu nóng và quá cay.

Sức khỏe 24h

Chữa bách bệnh chỉ với một lát tỏi vào mỗi buổi sáng

Chữa bách bệnh chỉ với một lát tỏi vào mỗi buổi sáng

Mẹo vặt sức khỏe - Chỉ ăn một lát tỏi sống ngay khi thức dậy, cơ thể của bạn đã vừa nạp một lượng lớn năng lượng tốt để chống chọi với bách bệnh!

Vì sao lại chọn ăn vào lúc buổi sáng?

Tỏi được coi như một loại "thần dược" đối với sức khỏe của chúng ta bởi rất nhiều tác dụng mà nó mang lại. Thế nhưng, rất ít người biết rằng, ăn tỏi vào thời điểm thích hợp còn giúp tăng cường tác dụng gấp nhiều lần hơn nữa.

Ăn tỏi vào buổi sáng giúp tăng cường tác dụng gấp nhiều lần

Theo Boldsky, tỏi là một loại kháng sinh tự nhiên, có khả năng chữa được một số bệnh nhiễm trùng và chữa lành một số bệnh nghiêm trọng nếu mới ở giai đoạn "chớm" nhiễm. Và điều quan trọng nhất chính là, tỏi phát huy tác dụng cực tốt khi bụng đói, và buổi sáng sau khi thức dậy chính là thời điểm thích hợp nhất. Khi đó, các đặc tính của tỏi sẽ tác động đến các vi khuẩn tốt bên trong cơ thể, kích thích hoạt động của chúng.
[post_ad]

Lợi ích bất ngờ khi ăn tỏi sống và buổi sáng

- Hỗ trợ điều trị cực hiệu quả cho những người đang bị bệnh tiêu chảy, giảm các triệu chứng đi ngoài, mất nước, buồn nôn, mệt mỏi và giúp bệnh nhanh khỏi hơn.

- Kiềm chế các triệu chứng tăng huyết áp, bên cạnh đó sẽ làm tăng cường hoạt động lưu thông máu bên trong cơ thể, giúp cho quá trình lưu thông máu diễn ra dễ dàng và hiệu quả hơn. Đặc biệt, nó còn có tác dụng giảm mức độ cholesterol xấu trong máu nữa.

- Hỗ trợ hoạt động của gan và bàng quang, giúp thải độc tốt hơn, mang lại một hệ miễn dịch khỏe mạnh cho cơ thể của chúng ta. Quan trọng hơn, nó còn tiêu diệt các kí sinh trùng và làm sạch cơ thể, tăng cường sức đề kháng, chống lại nhiều bệnh tật. Cũng nhờ tác dụng thải độc này mà tỏi còn được dùng để detox, thanh lọc cơ thể.

- Rất tốt cho hệ thần kinh, hỗ trợ điều trị cho những người mắc bệnh liên quan đến hệ thần kinh.

- Kích thích sự thèm ăn ở những người gầy, người suy dinh dưỡng, người đang bị ốm, suy nhược cơ thể, giúp tiêu hóa tốt hơn.

- Giảm sự căng thẳng, stress, giúp tinh thần thoải mái hơn, xua tan mỏi mệt.

Lưu ý khi sử dụng

- Mỗi buổi sáng, các bạn chỉ nên ăn từ 1 – 2 nhánh (tép) tỏi nhỏ là đủ, tuyệt đối không nên ăn quá nhiều bởi nó sẽ gây phản tác dụng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

- Nên cắt thành miếng nhỏ, để ngoài không khí từ 10 – 15 phút rồi mới ăn sẽ mang lại tác dụng tốt hơn.

- Nếu bạn mắc một số vấn đề sức khỏe như viêm loét, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này.

- Với những người đang sử dụng thuốc, chúng ta nên tránh dùng tỏi vì nó có thể gây phản ứng, ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh, khiến việc điều trị kéo dài hơn

Sức khỏe 24h

Bí quyết chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả nhanh chóng

Bí quyết chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả nhanh chóng

Mẹo vặt sức khỏe - Rối loạn tiêu hóa là nguyên nhân chính gây ra những triệu chứng khó chịu kéo dài như: đau bụng, đầy bụng, khó tiêu hóa, đi ngoài không ổn định lúc táo, lúc lỏng, lúc nát,… những triệu chứng này liên tục lặp lại sẽ rất khó chữa và có nguy cơ bị các bệnh liên quan đến đường ruột rất nguy hiểm.

Hội chứng rối loạn hóa rất phổ biến, bất cứ ai trong chúng ta cũng gặp phải, phần lớn do ăn uống không hợp vệ sinh, ăn đồ lạnh, đồ tanh sống, uống nhiều rượu bia hoặc uống nhiều các loại thuốc điều trị bệnh lâu ngày, … khi bị rối loạn tiêu hóa người bệnh sẽ trong trạng thái không yên ổn vì những cơn đau bụng có khi đau quặn gây buồn đi vệ sinh liên tục, có khi đau âm ỉ khó chịu, có ngày đi vệ sinh nhiều lần khiến công việc, học tập bị ảnh hưởng nghiêm trọng và làm suy giảm sức khỏe.

Để chữa đau bụng rối loạn tiêu hóa chúng ta thường tự ý ra hiệu thuốc mua một số loại thuốc điều trị triệu chứng, sau thời gian thấy đỡ là thôi. Tuy nhiên, nhiều lần sau vẫn tiếp tục lặp đi lặp lại như vậy lại làm sức khỏe đường ruột suy giảm một cách nghiêm trọng. Bởi mỗi lần bị rối loạn tiêu hóa, lợi khuẩn trong đường ruột sẽ suy giảm nhiều làm mất sự cân bằng trong hệ vi sinh vật đường ruột nên việc chỉ cần ăn uống không cẩn thận là bệnh rối loạn tiêu hóa lại tái phát.

Tuy những triệu chứng rất nhỏ như táo bón, phân không thành khuôn, phân nát, đau bụng râm ran, … nhưng đó lại chính là nguyên nhân bắt đầu bùng phát các bệnh đường ruột rất nguy hiểm, nếu không được điều trị dứt điểm, kịp thời sẽ mang hậu quả khó lường. Vì khi đường ruột ngày càng yếu đi, số lượng lợi khuẩn càng ngày càng giảm đi sau những đợt rối loạn tiêu hóa, cứ như vậy, đến một lúc việc tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng kém, gây quá tải, hoạt động kém, đến rất kém.

Vậy rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Khi bị rối loạn tiêu hóa, hệ tiêu hóa sẽ rất yếu nên việc ăn uống cần coi trọng, người bệnh nên chọn những thức ăn dễ tiêu, ít dầu mỡ, thực hiện ăn từng ít một, không ăn nhiều một lúc.

Các loại thực phẩm rau củ quả nên ăn như: rau đay,mùng tơi, rau khoai lang, khoai tây, khoai lang, bí đỏ, chuối, bơ…

Cần hạn chế, tránh ăn những món chiên rán, nhiều dầu mỡ, nên ăn các thức ăn luộc, hấp. Giảm ăn các món có quá nhiều đạm, thay thế đạm động vật thành các loại đạm thực vật dễ tiêu như: giá đỗ, tảo Spirulina, đậu phụ, các loại hạt dinh dưỡng (hạt dẻ, điều, lạc, hạnh nhân,…).

Tuyệt đối, không nên ăn quá nhiều một bữa, hãy chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và thực hiện ăn nhiều bữa trong ngày để giúp hệ tiêu hóa không bị quá tải, có thể dễ dàng hấp thu dinh dưỡng.

Cách để chữa dứt điểm rối loạn tiêu hóa lâu ngày và phòng các bệnh đường ruột nguy hiểm là ngoài việc ăn uống điều độ thì điều quan trọng bậc nhất đó là người bệnh phải cung cấp, bổ sung ngay và liên tục men vi sinh có thành phần lợi khuẩn như Bifidobacterium (gọi tắt là  Bifido) vì đây là loại lợi khuẩn chính trong đường ruột, chúng chiếm 99,9% tổng số lượng lợi khuẩn có trong đường ruột.

Bổ sung lợi khuẩn nhằm cân bằng tỷ lệ vi khuẩn trong đường ruột (85% lợi khuẩn – 15 vi khuẩn gây hại), đây chính là tỷ lệ vàng giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh nhất, có đầy đủ các lợi khuẩn sẽ chấm dứt các rối loạn tiêu hóa cấp và các rối loạn tiêu hóa kéo dài. Những lợi khuẩn, đặc biệt là Bifido  thì lại rất nhạy cảm và dễ chết khi nó đi qua môi trường axit của dạ dày, vì vậy có rất ít men vi sinh có thành phần lợi khuẩn Bifido hoặc nếu có thì tỷ lệ lợi khuẩn sống được đưa xuống đến đường ruột cũng rất thấp, chỉ dưới 1%.

Các sản phẩm men vi sinh của Nhật Bản thường sử dụng công nghệ bảo vệ giọt nước hình cầu có màng kháng axit độc đáo nhất trên thế giới dã giúp đưa lợi khuẩn sống Bifido vào đến tận ruột non và đại tràng một cách an toàn với tỉ lệ sống rất cao (lên tới 90%), đã giúp nhanh chóng giúp đường ruột cân bằng tỷ lệ 85/15 và trị dứt điểm được tình trạng rối loạn tiêu hóa, loại bỏ việc lặp đi lặp lại của bệnh.

Sức khỏe 24h

Chữa trị ong đốt hiệu quả ngay tại chỗ với hành tây

Chữa trị ong đốt hiệu quả ngay tại chỗ với hành tây

Bài thuốc dân gian - Hành tây biết đến như một thực phẩm trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Tuy nó có mùi và gây cay mắt nhưng lại chứa nhiều dinh dưỡng và là bài thuốc quan trọng chữa trị ong đốt rất hiệu quả.

Phần lớn, các trường hợp do ong đốt đều rất nhẹ vì sống lượng vết đốt quá ít, độc tính của loại ong thấp và chỉ cần vài mẹo chữa trị vết ong đốt tại chỗ là các vết đốt đã không còn ảnh hưởng tới nạn nhân. Tuy nhiên, một vài trường hợp do bị nhiều vết đốt, loài ong đốt có độc tính cao và cơ thể của nạn nhân lại mẫn cảm hoặc dị ứng với chất độc của loại ong đốt đó sẽ có thể dẫn tới tử vong.

Các triệu chứng khi bị ong đốt

1. Dị ứng

Sau khi bị ong đốt, nạn nhân sẽ có cảm giác cực kỳ đau buốt tại vết đốt, tại chỗ ong đốt sẽ có hiện tượng sưng, đỏ, phù cứng, vùng da xung quanh sẽ bị phù nề theo một cách rất nhanh chóng. Biểu hiện phù nề thể hiện rõ nhất là khi nạn nhân bị ong đốt ở đầu, mặt, và cổ. Các triệu chứng này sẽ giảm dần và mất đi hoàn toàn trong khoảng 24-48 giờ sau khi đã bị ong đốt. Nếu vết ong đốt được xử lý bằng vài mẹo vặt đơn giản chữa trị vết ong đốt tại chỗ thì vết ong đốt sẽ nhanh chóng khỏi hơn.

 2. Sốc phản vệ

Sau khi bị đốt, nạn nhân có hiện tượng như hoa mắt, chóng mặt, tức ngực, khó thở, nôn mửa, mạch nhanh, huyết áp tụt, thanh hô hấp bị phù nề dẫn đến nạn nhân phát ra hơi thở có tiếng rít, hôn mê, rối loạn ý thức và dẫn tới tử vong. Khi nạn nhân xuất hiện triệu chứng này người nhà hãy dùng một số mẹo vặt chữa trị vết ong đốt tại chỗ để sơ cứu và đưa ngay nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất để được xử lý đúng cách nhất.

 3. Biểu hiện muộn toàn thân

Trong một số trường hợp bị ong đốt, ngoài các triệu chứng trên, nọc độc ong còn gây tổn thương cho các tế bào trong cơ thể làm hoại tử cơ vân, teo cơ, cơ vân bị tổn thương sẽ phóng thích chất myoglobin gây tắc ống thận, suy thận và tổn thương đa cơ quan. Sau 2- 3 ngày mới bắt đầu xuất hiện, biểu hiện chung là mệt mỏi, ăn uống kém, vàng da, loạn nhịp tim, hoa mắt, tiểu ít. Lúc này nạn nhân khi tới cơ quan y tế xét nghiệm sẽ thấy có suy thận và bị tổn thương gan cấp.

Bài thuốc chữa trị vết ong đốt tại chỗ với hành tây

 

Sau khi bị ong đốt cần rửa phần bị ong đốt bằng nước sạch và xà phòng hoặc dung dịch sát trùng tiếp đó bạn chườm khăn lạnh hoặc chườm ít đá lên vết bị đốt để giảm đau cũng như giảm phù nề. Chú ý không nên đắp đá trực tiếp lên chỗ vết bị đốt.

Cố gắng làm sao lấy được ngòi ong có nọc độc ra khỏi vết đốt nhẹ nhàng, tránh để ngòi sót lại bên trong vết đốt. Nó sẽ làm vết đốt bị phù nề và lâu khỏi hơn.

Sau đó lấy vài lát hành tươi hoặc vài lát khoai tây mỏng đắp lên vết đốt  sẽ giúp giảm đau và nhanh liền da cho vết đốt.

Lưu ý: Có thể bôi thêm kem có thành phần hydrocortisol sẽ giúp giảm đau, chống viêm cho viết đốt. Xịt thêm Nacurgo lên vết đốt để lớp màng sinh học Polyesteramide trong Nacurgo sẽ bao phủ bảo vệ lấy vết đốt ngăn nhiễm khuẩn, từ đó giảm được ngứa và sưng tại chỗ vết đốt. Màng Polyesteramide còn hỗ trợ tạo môi trường rất thuận lợi để làm lành tổn thương da do ong đốt.

Việc sử dụng hành tây không thể chữa trị tận gốc, nó chỉ có thể làm giảm đau tức thời, làm nhanh ra da. Vì thế, vết sưng do ong đốt rất có thể sẽ phải mất vài ngày để lành hết vết sưng và ngứa. Tuyệt đối không gãi chỗ bị ngứa. Gãi có thể làm vết đốt ngứa thêm và tổn thương cho vết đốt. Cần tiếp tục xịt và băng vết thương Nacurgo lên vết đốt cho tới khi vết đốt hết sưng và ngứa. 

Thực hiện công việc liên tục trong vòng vài ngày sẽ giúp bạn chữa khỏi ong đốt.

Sức khỏe 24h

Bí quyết có vòng eo đẹp, thon gọn như người Trung Quốc

Bí quyết có vòng eo đẹp, thon gọn như người Trung Quốc

Chăm sóc làm đẹp - Từ xa xưa, Trung Quốc đã đi đầu trong nghiên cứu chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Họ biết cách làm sao để có được một thân hình xinh đẹp, một vòng eo thon gọn, chắc khỏe.

Họ coi trọng sự cân bằng âm dương trong mọi việc và trong việc lựa chọn thực phẩm trong ăn uống cho đến các hoạt động liên quan đến vấn đề sức khỏe cũng đều lấy sự hài hòa làm căn bản.

Hãy cùng Suckhoe24h tham khảo và vận dụng một số cách bảo vệ dáng hình và sức khỏe đến từ Trung Quốc.

1.Lựa chọn chế độ khẩu phần ăn hợp lí và tránh những thực phẩm có hại

Theo quan niệm Trung Quốc, trong mỗi bữa ăn phải phong phú các món ăn, nhưng vẫn phải điều độ với một lượng nhỏ. Tỉ lệ khẩu phần ăn thường thấy như rau (25%); Ngũ cốc  (20%); Các loại đậu (15%); các loại hạt (10%); Trái cây (5 %); Sữa (5 %); Dầu (5 %); đồ uống (3%); kẹo (2 %).

Những thực phẩm họ chọn bao gồm: Quả hạnh, trái bơ, bông cải xanh, gạo lức, lúa mạch, cải bắp, cà rốt, cà tím, Hạt lanh, đậu xanh, yến mạch, củ hành, hạt bí ngô, đậu tương, khoai lang, đậu hũ, cà chua, quả óc chó.

Những thực phẩm này thường hạn chế và tránh bao gồm: Rượu, nước ép trái cây, mỡ động vật, chất ngọt nhân tạo, bánh ngọt, thịt hộp, kem, thịt béo, đậu phộng chế biến, các loại dầu tinh chế, bánh mì trắng, gạo trắng, đường trắng.

Những thực phẩm có chứa nhiều calo nên tránh để bảo vệ sức khỏe và dáng hình

2. Hạn chế cơn đói bằng súp

Mục tiêu trong các bữa ăn truyền thống của người Trung Quốc là nuôi dưỡng cơ thể và kiềm chế những cơn đói. Trong khi đó, món súp giúp cơ thể có đủ dinh dưỡng để hoạt động, đồng thời hạn chế sự hấp thu các chất béo và nhanh chóng được tiêu thụ mà không làm cơ thể béo phì.

3. Uống nước trà xanh

Người dân Trung Quốc đã sử dụng nước trà xanh từ rất xa xưa. Từ thời cổ đại, họ đã tin rằng trà xanh có khả năng làm sạch cơ thể, tăng cường sức khỏe và giảm cả cảm giác thèm ăn. Do đó uống trà xanh có thể giúp họ làm việc tỉnh táo trong thời gian dài.

Khoa học ngày nay đã chứng minh những lợi ích trên của trà xanh là có thật và không những thế, nó còn giúp cơ thể ngăn chặn sự xuất hiện của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.

4. Tập thể dục dưỡng sinh

Thể dục với những động tác nhẹ nhàng phối hợp với hơi thở bảo đảm tính cân bằng

Mục tiêu tham gia thực hiện các bài tập thể dục cơ bản là giúp điều hòa khí huyết, cân bằng trạng thái trong cơ thể giúp tinh thần và thể chất khỏe mạnh. Tiêu biểu cho những bài tập thể dục của người Trung Quốc tập trung vào những động tác nhẹ nhàng, chú ý phối hợp đến hơi thở, giảm căng thẳng.

5. Tăng cường rau xanh trong bữa ăn

Theo quan niệm của người dân Trung Quốc thì rau xanh không những tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể mà con có tác dụng chữa những bệnh thông thường. Trên thực tế, rau xanh chứa một hàm lượng chất béo thấp và giúp quá trình trao đổi chất cho cơ thể và từ đó có tác dụng ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa.

6. Duy trì đầy đủ ba bữa ăn trong ngày

Truyền thống của người dân Trung Quốc là không bao giờ bỏ qua bữa sáng. Theo họ thì việc thực hiện đầy đủ ba bữa ăn trong ngày với những thực phẩm đầy đủ các chất dinh dưỡng có thể giúp cơ thể loại từ được bệnh tật. Đồng thời cũng làm giảm sự đòi hỏi thói quen ăn vặt ngăn chặn sự hấp thu quá nhiều calo.

7. Phải Cân bằng âm dương trong mọi bữa ăn

Sự cân bằng âm dương trong ăn uống là nguyên tắc bảo đảm sức khỏe cho con người và khi thiết kế thực đơn trong các bữa ăn họ luôn quan tâm đến vấn đề này. Trong các món ăn thường ngày, họ thường có sự phối hợp giữa những thực phẩm chứa các tính âm dương tương đương nhau.

Chẳng hạn, một bữa ăn nếu có món ăn khô thì nhất quyết phải kèm theo món canh. Nếu có thực phẩm mềm, dẻo thì cũng có cả những thực phẩm giòn.  Trong các chất dinh dưỡng, protein có tính dương và carbonhydrate có tính âm.

Còn trên thực tế, sự cân bằng trong mỗi bữa ăn đã góp phần cung cấp lượng đường trong máu cũng được cân bằng và giúp cơ thể săn chắc khỏe mạnh hơn, bảo vệ được dáng hình cân đối, xinh đẹp hơn.

Sức khỏe 24h

3 cách trị hôi chân hiệu quả, nhanh chóng

3 cách trị hôi chân hiệu quả, nhanh chóng

(Mẹo vặt) - Mùa hè nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể bạn đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là đôi chân. Việc trị hôi chân hiệu quả nhanh chóng là điều cần thiết trong mùa hè này.

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học ở Nhật Bản, vi khuẩn sống trên da và trong giầy của bạn sẽ ăn mồ hôi mà cơ thể bạn tiết ra tạo thành các sản phẩm phụ có mùi hôi. Suckhoe24hvn xin gợi ý cho bạn 3 cách đơn giản để đánh bay mùi hôi khó chịu bốc ra từ đôi chân của mình.

Ngâm chân trong nước muối

Muối giúp làm giảm độ ẩm trong da, làm giảm số lượng vi khuẩn đang sống trong đó. Hòa muối và nước ấm sau đó ngâm chân trong khoảng 20 phút. Thực hiện đều đặn hàng ngày trong 2 tuần sẽ đem lại kết quả.

Sử dụng trà xanh

Các axit trong trà xanh giúp se khít lỗ chân lông của bạn, làm giảm lượng mồ hôi thoát ra ngoài cơ thể. Trà xanh cũng hoạt động như một chất kháng sinh tự nhiên tiêu diệt các vi khuẩn trên đôi chân của bạn. Sử dụng 2 túi trà xanh nhỏ ngâm trong 1 lít nước nóng trong khoảng 15 phút, sau đó đổ ra chậu và pha cùng thêm 2 lít nước lạnh. Ngâm chân trong khoảng 30 phút. Thực hiện đều đặn mỗi ngày 2 lần trong 1 tuần.

Sử dụng nước giấm

Nước giấm có tác dụng làm khô da vì thế bạn có thể sử dụng giấm để ngâm chân. Khi da khô thì vi khuẩn sẽ không còn môi trường để sinh sống. Thực hiện ngâm chân trong khoảng 30 phút mỗi ngày trong tuần để mang lại hiệu quả.

Sức khỏe 24h

Bí quyết giải độc cơ thể hiệu quả từ những thực phẩm tự nhiên

Bí quyết giải độc cơ thể hiệu quả từ những thực phẩm tự nhiên

(Mẹo vặt) - Thói quen ăn uống và sinh hoạt có thể khiến cơ thể nhiễm độc làm cho làn da kém tươi sáng, môi sẫm màu, tóc khô chẻ ngọn, béo phì… Những mẹo vặt giải độc hiệu quả mà Suckhoe24h.ga sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ chúng một cách hiệu quả nhất. 

7 cách giải độc cơ thể hiệu quả, nhanh chóng và an toàn

1. Uống nhiều nước và trà thảo dược

Trong khi mọi người mải mê tìm hiểu những phương pháp giải độc cơ thể hiện đại nhất thì họ lại quên mất rằng cách hữu hiệu nhất chỉ đơn giản là uống nước. Đây là cách dễ dàng và nhanh chóng nhất đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Để biết được chính xác lượng nước mà cơ thể cần bạn nên căn cứ vào trọng lượng thực tế của mình bằng cách lấy số cân nặng nhân với 0.033. Ví dụ, bạn cân nặng 86 kg thì cần bổ sung khoảng 86 x 0.033 = 2.8 lít nước mỗi ngày.

2. Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh được biết như là loại thực phẩm có công dụng giải độc cơ thể rất tốt. Tuy nhiên có nhiều người lại không ăn đủ lượng rau xanh cần thiết mỗi ngày. Trên thị trường hiện nay lượng thực phẩm xanh vô cùng đa dạng và phong phú về chủng loại thế nên việc cung cấp rau xanh cho cơ thể hoàn toàn không có gì khó khăn.

3. Thường xuyên cung cấp lợi khuẩn (probiotics) cho cơ thể

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí dinh dưỡng cho biết các lợi khuẩn đóng vai trò tích cực trong việc đào thải các kim loại nặng gốc tự do và những loại vi khuẩn nguy hiểm trong cơ thể người bằng cách tăng cường khả năng chống oxi hóa tự nhiên của hệ miễn dịch. Lợi khuẩn được tìm thấy nhiều trong các sản phẩm như sữa chua, hoa quả, đồ uống lên men... Hãy đảm bảo cơ thể bạn được cung cấp đầy đủ nguồn lợi khuẩn mỗi ngày để tăng cường hệ miễn dịch.

4. Xông hơi hồng ngoại

Một trong những cách tốt nhất để giải độc được biết đến đó là xông hơi (tắm hơi) bằng tia hồng ngoại. Tác dụng giải độc của xông hơi hồng ngoại thể hiện chủ yếu qua việc bài tiết mồ hôi qua da. Tắm hơi là cách tuyệt vời để loại bỏ các kim loại, hóa chất độc hại và các bệnh viêm nhiễm mãn tính. Các nghiên cứu y học đã chứng minh rằng hầu hết các độc tố có thể bị loại bỏ qua da, làm giảm bớt áp lực công việc mà gan và thận phải đảm nhiệm.

5. Sử dụng muối tắm Epsom

Muối Epsom giúp cơ thể kiểm soát hoạt động của hơn 325 loại enzim và đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ những độc tố có hại. Magie và sunphat có trong muối epsom đều có thể dễ dàng thẩm thấu qua da. Muối epsom giúp đào thải các độc tố và kim loại nặng ra khỏi tế bào, làm dịu cơn đau cơ và loại trừ các chất có hại khỏi cơ thể.

6. Nhảy trên tấm bạt lò xo

Trò chơi yêu thích của trẻ nhỏ lại có công dụng rất tốt cho việc giải độc cơ thể. Muốn giải độc, cơ thể cần di chuyển. Hệ bạch huyết chịu trách nhiệm "chăm sóc" cho từng tế bào của cơ thể, mang chất dinh dưỡng đến tế bào và lọc bỏ phế phấm. Điều quan trọng là mạng lưới hạch bạch huyết phân bố theo chiều dọc cơ thể tập trung chủ yếu ở tay, chân và thân mình, vì thế chuyển động thẳng đứng khi bạn nhảy trên tấm bạt lò xo rất thích hợp cho hoạt động của hệ bạch huyết.

7. Làm sạch ruột già

Đây là phương pháp hiệu quả đưa độc tố ra khỏi dạ dày và ruột, những nơi có thể gây ra các vấn đề như viêm khớp, dị ứng và hen. Tẩy sạch ruột già giúp giải độc cơ thể và cải thiện chất lượng vi khuẩn đường ruột, tăng cường năng lượng và hệ miễn dịch.

9 thực phẩm tự nhiên giúp giải độc cơ thể cực hiệu quả

1.Nghệ

Nghệ có tính sát trùng và là một chất thực phẩm tuyệt vời giúp đỡ gan trong quá trình loại bỏ độc tố. Nghệ giúp tăng cường giải độc gan bằng cách hỗ trợ các enzim loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Củ nghệ có thể được sử dụng để chuẩn bị nhiều món ăn và sử dụng như một loại gia vị.

2.Atisô

Atisô là thực phẩm thân thiện, tốt cho gan và giúp các chức năng của gan hoạt động tốt nhất. Khi gan hoạt động khỏe mạnh sẽ thanh lọc, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh các lợi ích tốt cho gan, atisô còn rất giàu chất xơ, protein, magie, folate và kali, vì thế bạn nên thêm atisô vào trong chế độ ăn hàng ngày của mình để có một cơ thể khỏe mạnh và gan khỏe mạnh.

3.Tỏi

Chỉ cần một lượng nhỏ tỏi cũng có khả năng kích hoạt các enzim gan giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Tỏi có chứa hàm lượng các chất allicin và selenium cao - hai hợp chất tự nhiên giúp làm sạch gan.

4.Bưởi

Với hàm lượng chất xơ và chất dinh dưỡng cao, bưởi được xem là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, bưởi còn còn có công dụng giúp bạn giảm cân bằng cách đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể.

5.Cây sả

Sả là một trong những loại thảo dược được sử dụng phổ biến ở Thái Lan và một số quốc gia khác có công dụng để làm sạch các bộ phận cùng một lúc. Sả không chỉ có lợi cho gan mà còn có nhiều lợi ích cho thận, bàng quang và toàn bộ hệ tiêu hóa. Bạn có thể sử dụng sả để nấu ăn hoặc sử dụng làm trà giúp lưu thông máu và tiêu hóa tốt hơn.

6.Chanh

Chanh và nước chanh được biết đến có lợi ích để thanh lọc cơ thể. Chỉ với cách đơn giản là bạn vắt chanh lấy nước hòa với nước uống hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ toàn bộ chất độc ra ngoài. Ngoài ra một cốc nước chanh ấm cũng giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả.

7.Cải xoong

Cải xoong cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể tuyệt vời. Ăn cải xoong giúp giải phóng các enzim trong gan đồng thời làm sạch gan và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.

8.Rong biển

Rong biển chứa hàng trăm các chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, được sử dụng phổ biến ở các nước Châu Á và được chứng minh là loại thuốc chữa bệnh hiệu quả. Không chỉ thế, rong biển cũng được biết với công dụng tăng cường chức năng gan, giúp cơ thể giải độc một cách tự nhiên.

9.Trà xanh

Trà xanh có chứa một hợp chất chống oxy hóa có tên catechins - hợp chất này được biết đến có công dụng hỗ trợ chức năng gan. Uống trà xanh hàng ngày không những giải độc cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân đáng ngạc nhiên.

Với những kiến thức tổng hợp ở trên Suckhoe24h.ga hy vọng sẽ giúp bạn giải độc cơ thể bạn một cách hiệu quả, nhanh chóng và an toàn nhất.

Sức khỏe 24h (ST)

[Mẹo vặt] - Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng, an toàn sau khi sinh con

[Mẹo vặt] - Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng, an toàn sau khi sinh con

(Mẹo vặt) - Việc Sinh con vừa là niềm vui, niềm hạnh phúc, vừa là trách nhiệm của người làm mẹ. Niềm vui vô bờ bến khi nhìn thấy con yêu khôn lớn từng ngày, bà mẹ nào cũng cảm thấy xứng đáng với những nỗi vất vả khi mang bầu. Nhưng việc có mỡ bụng sau khi sinh lại là một ám ảnh đối với chị em. Hôm nay, Suckhoe24h.ga xin chia sẻ một mẹo vặt nhỏ để giảm mỡ bụng cực hiệu quả và an toàn sau khi sinh  để lấy lại vóc dáng nhanh hơn nhé.

Cho con bú là phương pháp làm giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất

Cách giảm mỡ bụng sau khi sinh an toàn, hiệu quả và nhanh chóng nhất là các chị em nên cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và kéo dài đến khi con được 2 tuổi. Bởi khi trẻ bú, phản xạ mút sẽ giúp co dạ con nhanh chóng hơn so với những bà mẹ không cho con bú. Từ đó hỗ trợ cơ bụng co chắc lại , mỡ bụng được giảm hiệu quả hơn so với những bà mẹ không cho con bú hoặc thời gian cho bú ngắn.

Cho con bú là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả và nhanh chóng nhất

Ngoài ra, việc cho con bú cũng làm giảm tối đa khả năng tích mỡ bụng bởi nguồn sữa sinh ra hoàn toàn tự nhiên từ người mẹ. Nó giúp bà mẹ tiêu hao năng lượng cũng như chất dinh dưỡng cho quá trình sản sinh sữa. Đặc biệt, cho con bú còn làm giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng và ung thư vú ở giai đoạn tiền mãn kinh. Khi tuyến vú hoạt động mạnh mẽ trong việc tiết sữa sẽ giúp cơ thể mẹ khỏe lên nhanh chóng. Đây là tiền đề cho việc lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả và an toàn.

Phương pháp xoa bụng, chườm nóng

Với những bà mẹ lần đầu sinh con thì việc tích mỡ bụng chưa hề đáng lo ngại nhưng với những bà mẹ sinh con lần thứ hai thì đây là vấn đề thường làm chị em lo lắng. Nhưng với phương pháp chườm nóng sau sinh sẽ không chỉ giúp giảm những cơn đau do co thắt tử cung hiệu quả mà còn là mẹo giảm mỡ bụng sau khi sinh cực hiệu quả và nhanh chóng.

Chườm nóng cùng với massage sẽ tăng hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng

Ngoài ra, bạn nên thường xuyên kết hợp massage bụng theo hình vòng tròn với chườm nóng hoặc một chút tinh dầu để đạt được hiệu quả tốt hơn. Hàng ngày khi mẹ nằm nghỉ hoặc trước khi đi ngủ hãy cho tay lên và xoa bụng thường xuyên. Càng xoa nhiều dạ con càng nhanh chóng co lại và mỡ bụng tan biến mất một cách hiệu quả, nhanh chóng hơn.

Tăng cường tập thể dục sau khi sinh con

Tập thể dục vẫn là mẹo giảm mỡ bụng và lấy lại vóc dáng sau khi sinh nhanh và hiệu quả nhất. Nhưng bạn chỉ được tập các động tác thể dục sau khi sinh khoảng  4 – 6 tháng, với những bài tập dành riêng cho bụng thì bạn có thể bắt đầu luyện tập sau 3 tháng. Một số bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả bạn có thể tham khảo:

Bài thể dục tập thở bằng bụng: Hít từ từ đầy không khí vào bụng rồi từ từ thở ra. Cũng giống như việc hít thở sâu. Ngày thực hiện 3 lần, mỗi lần chia ra làm 5 hiệp, mỗi hiệu thực hiện 30 nhịp.

Bài tập hóp bụng: Hàng ngày dù làm gì bạn cũng nên hóp bụng như một thói quen, đừng nên tự mình làm phồng bụng lên bởi điều đó làm cơ bụng bạn giãn nở hết cỡ đấy nhé. Tập hóp bụng thường xuyên (tránh sau khi ăn no) sẽ làm cho vòng hai của bạn thon gọn một cách nhanh chóng

Tìm hiểu và lựa chọn những món ăn đủ chất, hợp lý

Sau khi sinh thường các bà mẹ cảm thấy rất thèm ăn và ăn gì cũng thấy ngon. Cộng thêm chế độ bồi dưỡng đặc biệt để tăng sữa cho bé bú thì hầu như ngày nào mẹ cũng được ăn những món ăn vô cùng bổ dưỡng. Không những thế mọi người thường có tâm lý nấu nhiều giúp mẹ ăn càng nhiều càng tốt. Chính vì vậy, tình trạng thừa cân và béo bụng càng thêm trầm trọng.

Để giảm được mỡ bụng và cân nặng sau khi sinh hiệu quả thì trước hết bạn cần phải có quyết tâm, tập thể dụng đều đặn kết hợp với chế độ ăn uống khoa học:

– Nếu bạn tăng cân nhanh hãy ăn hạn chế những chất béo và tinh bột dư thừa, nên ăn các loại thịt nạc và rau xanh nhiều hơn. Ăn tăng số lượng hoa quả và rau xanh hơn là chất bột đường và chất béo.

– Hạn chế ăn những món chiên nhiều mỡ, tốt nhất nên ăn các món luộc, uống nước rau củ ép (nhưng không cho đường).

Ăn nhiều hoa quả vừa nâng cao dinh dưỡng vừa là cách giảm mỡ bụng cực hiệu quả và nhanh chóng.

– Ăn thành nhiều bữa, chia nhỏ lượng thức ăn. Tránh ăn quá no trong một bữa sẽ khiến dạ dày bị giãn nở hết cỡ, điều này sẽ làm bạn có thói quen ăn nhiều. Nên duy trì uống sữa vào những bữa phụ như trước khi đi ngủ để cung cấp thêm lượng sữa cho con bú. Mỗi ngày nên chia thành 5 – 6 bữa nhỏ và ăn lượng thức ăn bằng 1 nửa lượng thức ăn trong 1 bữa chính, ăn tăng lượng rau củ hơn bình thường.

– Tâm lý thoải mái và luôn vui vẻ để cơ thể khỏe lên một cách nhanh chóng. Tranh thủ ngủ nhiều hơn bình thường bởi đêm bạn còn phải thức để chăm sóc con, nếu thiếu ngủ sẽ khiến sức khỏe yếu và bạn sẽ không thể giảm cân một cách an toàn đâu nhé.

Sức khỏe 24h

[Mẹo vặt] Cách chữa bệnh ra mồ hôi tay chân hiệu quả, đơn giản

[Mẹo vặt] Cách chữa bệnh ra mồ hôi tay chân hiệu quả, đơn giản

(Mẹo vặt) - Chứng bệnh ra mồ hôi tay chính là một rối loạn tiết tố ở da. Theo đông ý là do phong thấp gây nên tình trạng thoát dương khí ra bên ngoài, gọi là dương hư. Hôm nay suckhoe24hvn.com xin hướng dẫn một số mẹo vặt chữa bệnh ra mồ hôi tay chân này cực hiệu quả và nhanh chóng, dễ làm.

Chứng bệnh ra mồ hôi tay chân có hai 2 loại, một loại là ra tự nhiên, bất kỳ lúc nào và một loại là ra mồ hôi trộm khi ngủ hoặc khi thời tiết nắng nóng, lo lắng, và kể cả lúc rối loạn cảm xúc, lúc hồi hộp, lúc lo lắng.

[Mẹo vặt] Cách chữa bệnh ra mồ hôi tay chân hiệu quả, đơn giản nhất

Hiện tại, có khá nhiều cách chữa bệnh ra mồ hôi tay chân này nhưng vẫn chưa dứt điểm. Theo phương pháp Tây y, cách chữa trị hiệu quả nhất hiện tại là cắt bỏ những dây thần kinh giao cảm, tuy nhiên sau khi cắt sẽ dẫn đến tình trạng dễ gây khô da sau phẫu thuật.

Theo phương pháp Đông y cũng có một số phương pháp chữa bệnh ra mồ hôi tay chân này

Sau đây, Sức khỏe 24h xin gửi đến mọi người một số mẹo vặt chữa bệnh ra mồ hôi chân tay đơn giản, hiệu quả từ các nguyên liệu dễ tìm.

1. Lá lốt

Theo y học hiện đại, Lá lốt có vị nồng tính cay, trị lạnh ấm chữa thấp khớp, hoặc đau nhức. Lá lốt còn dùng để chữa trị ra mồ hôi chân tay cũng rất hiệu quả. Cách làm thực hiện như sau:

- Lá lốt 1 nắm 40 gam.

- Muối hạt 1 thìa

- Nuớc 2 lít.

Thực hiện đun sôi lá lốt, muối, nước, tiếp đó dùng nước này để xông tay chân.

Nước khi nguội thì dùng để ngâm tay chân.
Áp dụng bài thuốc này 30 phút mỗi ngày sẽ cho hiệu quả nhanh chóng.

2. Muối hạt

Muối hạt có tác dụng hút ẩm, sát trùng, săn chắc da, đây cũng là cách hiệu quả. Rang một bát muối dùng để hơ tay chân.Và muối hạt cũng có tác dụng chữa ra mồ hôi tay chân rất hiệu quả. Cách làm thực hiện như sau:

Đầu tiên, ta rang muối cho nóng, sau đó ta cho vào trong khăn, hoặc túi. Dùng túi muối này để chườm vào lòng bàn tay, bàn chân.
Áp dụng bài thuốc này hàng ngày sẽ thấy hiệu quả ngay.

3. Ngải cứu

Tinh dầu trong cây ngải cứu có tác dụng làm ấm bàn tay bàn, bàn chân, chữa được bệnh ra mồ hôi tay chân rất hiệu quả. Cách làm thực hiện như sau:

Ta lấy 40 gam lá ngải cứu rồi rang lên, khi ngải cứu đang nóng ta cho tay chân vào để hơ. Hoặc cũng có thể áp dụng cách tương tự như lá lốt, ta đun nước hơ tay chân, còn khi nước nguội ta lại  lấy nước để ngâm chân và tay.

Sức khỏe 24h

TAGS: Chứng bệnh ra mồ hôi tay chân, Cách chữa bệnh ra mồ hôi tay chân, Cách chữa trị ra mồ hôi tay chân hiệu quả nhanh chóng.