Bỏ ngay những thực phẩm này vào mỗi bữa trưa đi nhé

Bỏ ngay những thực phẩm này vào mỗi bữa trưa đi nhé

Chăm sóc sức khỏe - Cơm trắng, thịt đỏ, chuối, đồ ngọt là những thực phẩm có thể làm giảm năng lượng, gây mệt mỏi, buồn ngủ bạn không nên ăn vào buổi trưa.

Cơm trắng: Chuyên gia dinh dưỡng Anvesha Sharma tại Ấn Độ cho biết do có chỉ số đường huyết cao, thực phẩm này sẽ khiến bạn buồn ngủ, mệt mỏi nhanh hơn sau khi ăn. Vì vậy, bạn không nên ăn quá nhiều cơm vào buổi trưa nếu muốn tránh tình trạng "gật gù" vào buổi chiều. 

Cơm trắng khiến buồn ngủ, mệt mỏi sau khi ăn

Bánh mì trắng: Theo The Health Site, ăn bánh mì trắng cũng có thể làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ. Carbohydrates trong bánh mì trắng làm giảm năng lượng do chúng tăng lượng đường huyết, khiến bạn uể oải và luôn cảm thấy buồn ngủ. 

Bánh mì trắng tăng cảm giác buồn ngủ

Thịt đỏ: Hàm lượng chất béo cao của thịt đỏ trong các món ăn như bánh mì kẹp thịt và thịt nướng có thể gây cảm giác buồn ngủ. Ngoài ra, cơ thể cần rất nhiều năng lượng để tiêu hóa thịt đỏ, vì vậy bạn có nguy cơ bị thiếu năng lượng sau khi ăn. 

Chuối: Theo Women's Health Magazine, những thực phẩm giàu magiê như chuối, hạt bí có thể khiến bạn mệt mỏi. Magiê giúp thư giãn cơ bắp, rất tốt để ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ, nhưng lại ảnh hưởng đến năng lượng trong ngày của bạn.

Chuối chứa magie khiến bạn càng mệt mỏi sau khi ăn

Đồ ngọt: Hàm lượng đường cao trong các món ngọt buộc cơ thể phải giải phóng nhiều tryptophan trong não và làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ. Vì vậy bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt sau bữa trưa để tránh mất năng lượng vào buổi chiều. 

Suc khoe 24h

Hà Nội trang bị 3 xe lưu động để tuần tra an toàn thực phẩm

Hà Nội trang bị 3 xe lưu động để tuần tra an toàn thực phẩm

Tin sức khỏe - Mới đây, Thành phố Hà Nội vừa được tập đoàn Vingroup trao tặng 3 xe chuyên dụng tuần tra vệ sinh an toàn thực phẩm lưu động giúp người dân có thể kiểm tra ngay thực phẩm bẩn hay sạch

Hà Nội trang bị xe lưu động kiểm tra nhanh thực phẩm bẩn

Các xe này sản xuất năm 2016, được trang bị đầy đủ và đồng bộ các thiết bị chuyên biệt, đảm bảo kiểm tra nhanh những yếu tố quyết định chất lượng thực phẩm như: tủ mát đựng mẫu và test thử, máy xay mẫu thực phẩm, máy lắc, máy ly tâm, bể điều nhiệt, thiết bị kiểm tra vệ sinh công nghiệp, kit thử độc tố, vi khuẩn, virus…

Những xe lưu động này giúp giúp kiểm tra nhanh thực phẩm bẩn hay sạch

Sau khi tiếp nhận, 3 xe trên sẽ được thành phố đưa vào sử dụng nhằm hỗ trợ công tác thanh tra an toàn thực phẩm; kiểm soát an toàn trong quá trình sản xuất, chế biến, kinh doanh thực phẩm; giúp người tiêu dùng lựa chọn thực phẩm an toàn.

Theo đó, các thực phẩm thiết yếu như rau, củ, quả, thịt, cá… sau khi kiểm tra, nếu có vấn đề, mẫu nghi ngờ sẽ được đưa tới các phòng kiểm định chuyên sâu để tiếp tục làm rõ và xử lý.

Trước đó, từ đầu năm 2016, thành phố Hà Nội đã triển khai chương trình "Kiểm tra chất lượng an toàn thực phẩm bằng phương pháp kiểm tra nhanh tại các chợ đầu mối" tại 9 chợ đầu mối là Yên Sở, Long Biên, Liên Phương, Vân Trì, Minh Khai, Tân Triều, Bắc Thăng Long, Hà Vỹ và chợ đầu mối phía Nam.

Sức khỏe 24h

Những thực phẩm kết hợp với trứng tạo nên chất cực độc có hại cho sức khỏe

Những thực phẩm kết hợp với trứng tạo nên chất cực độc có hại cho sức khỏe

Chăm sóc làm đẹp - Trứng thường được kết hợp ăn kèm cùng các thực phẩm khác để tăng dinh dưỡng. Tuy nhiên, những thực phẩm kết hợp với trứng sau đây sẽ tạo nên chất cực độc có hại cho sức khỏe.

Trứng kết hợp một số thực phẩm gây hại cho sức khỏe