Bài thuốc quý chữa bệnh đau dạ dày hiệu quả, nhanh chóng

Bài thuốc quý chữa bệnh đau dạ dày hiệu quả, nhanh chóng

Bài thuốc dân gian - Đau dạ dày là bệnh tuy không nguy hiểm nhưng nó lại kéo dài và ảnh hưởng đến việc ăn uống. 

Bài thuốc quý chữa đau dạ dày hiệu quả nhanh chóng mà suckhoe24hvn giới thiệu sau đây vô cùng đơn giản, rẻ tiền và phù hợp mọi lứa tuổi.

Bệnh đau dạ dày hoặc bệnh viêm hang vị ở Việt Nam không còn là cụm từ xa lạ với người dân. Do lối sống và tập tục ăn uống nên có khoảng 70% người Việt Nam bị mắc các bệnh liên quan đến đường ruột, đặc biệt là bệnh đau dạ dày, viêm hang vị hoặc viêm đại tràng.

Y học hiện đại cũng đã tìm ra nhiều phương pháp chữa bệnh đau dạ dày rất hiệu quả, tuy nhiên các bài thuốc tây y cũng chưa thể khẳng định là sẽ chữa khỏi bệnh đau dạ dày 100%.

Đau dạ dày ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe
và sinh hoạt hằng ngày của chúng ta.

Bệnh đau dạ dày nếu chuyển sang mãn tính thì việc điều trị bằng tây y chưa hẳn đã khỏi, mà việc uống nhiều thuốc tây thường xuyên gây nên một số tác dụng phụ không mong muốn do thuốc gây ra.

Khi bị đau dạ dày, ngoài việc tìm đến bác sĩ để được điều trị bằng thuốc thì bạn cũng có thể nhờ viện trợ bởi các bài thuốc dân gian do các ông xưa truyền lại, những bài thuốc đau dạ dày tuy đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.

Chuối xanh

Theo kinh nghiệm dân gian, chuối xanh là vị thuốc chữa bệnh dạ dày hữu hiệu, đặc biệt là chuối hột (chuối chát). Chuối hột xanh vị chát, pha ngọt, tính mát, ngoài tác dụng chữa bệnh dạ dày còn có tác dụng bổ tỳ, nhuận trường, lợi tiểu, phá sỏi đường tiết niệu, tăng cường sức khỏe. Chuối xanh xắt lát trộn với rau sống ăn thường xuyên hằng ngày có tác dụng chữa bệnh dạ dày rất tốt.

Mật ong

Một loại thuốc bổ dưỡng

Mật ong trong y học cổ truyền vừa làm thuốc bổ dưỡng vừa có tác dụng kháng khuẩn. Mật ong chứa đường glucoza, đường hoa quả… và rất nhiều vitamin các loại B1, B2, B6, E,… 

Những vitamin trong mật ong kích thích sự trao đổi chất. Kali và magiê (dạng thường hóa) kích thích ăn ngon miệng, tăng hàm lượng axit hữu cơ và cải thiện sự tiêu hóa, những hạt (của) phấn hoa trong mật ong tăng cường khả năng miễn dịch. Với dạ dày, mật ong làm giảm tiết axít nên các triệu chứng đau rát sẽ nhanh chóng mất đi.

Theo đó, người ta có phương pháp chữa đau dạ dày bằng cách kết hợp chuối và mật ong.

Cách kết hợp chuối và mật ong

Nguyên liệu

- Chuối tiêu xanh, non (khi chất nhầy vẫn còn phía trong)

- Mật ong

Cách làm:

- Sau khi tước bỏ vỏ ngoài rồi đem ngâm vào nước cho bớt nhựa và chát, chuối xanh đem thái lát mỏng, phơi khô và nghiền thành bột.

- Trộn bột chuối với mật ong, ve thành viên tròn nhỏ để uống hoặc ăn luôn.

Là cách rất đơn giản cũng rất rẻ tiền và dễ làm, vì thế hãy áp dụng phương pháp chữa dạ dày đơn giản và hiệu quả này cho bạn cũng như thành viên trong gia đình đang bị bệnh đau dạ dày nhé!

Sức khỏe 24h

Súp lơ xanh ngăn ngừa bệnh ung thư gan

Súp lơ xanh ngăn ngừa bệnh ung thư gan

(Bài thuốc dân gian) - Theo nghiên cứu mới được công bố của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Illinois trên tờ Journal of Nutrition, súp lơ xanh có thể ngăn ngừa ung thư gan ở chuột.

Với chế độ ăn nhiều dầu mỡ sẽ làm cho cơ thể chứa dư thừa mỡ, nguyên nhân quan trọng dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD). Nếu không biết cách phòng tránh và điều trị sớm, NAFLD có thể chuyển biến thành xơ gan và ung thư tế bào gan (HCC). Những nghiên cứu trước đây nêu cho thấy súp lơ xanh (còn gọi là bông cải xanh) và một vài loại bắp cải khác có thể ngăn ngừa tích tụ mỡ ở gan, bảo vệ, chăm sóc gan trước nguy cơ NAFLD.

Súp lơ xanh có thành phần ngăn ngừa ung thư gan

Trong nhóm thực vật có chứa các thành phần kháng ung thư sulforaphane. Theo nghiên cứu mới mới nhất của GS Elizabeth Jeffrey và cộng sự, họ đã thử nghiệm tác dụng ngăn ngừa ung thư của súp lơ xanh trên chuột bị cho là đã tiếp cận với chất gây ung thư. Từ 4 nhóm chuột được thử nghiệm gồm: chuột được cho ăn với nhiều mỡ và đường khiến bị béo phì, nhóm được cung cấp chế độ ăn có kiểm soát để đối chiếu, nhóm chuột được cho phép dùng và nhóm không được dùng súp lơ xanh. Kết quả cho thấy, nhóm chuột ăn nhiều mỡ, đường xuất hiện bướu ung thư ở gan nhiều và to hơn. Tuy nhiên, chuột được cho thêm súp lơ xanh vào khẩu phần ăn lại có số lượng bướu ung thư ít hơn, mặc dù kích thước của bướu không giảm.

Cũng theo một số nghiên cứu khác trước đây đều cho thấy dùng súp lơ xanh từ 3-5 lần/tuần có thể ngăn ngừa và làm suy giảm nguy cơ một số dạng ung thư khác.

Phát hiện mới của nghiên cứu này sẽ là một bước tiến mới trong công cuộc tìm ra biện pháp ngăn ngừa và chữa trị bệnh ung thư nói chung, bệnh ung thư gan nói riêng ở người. Chúng ta hy vọng trong thời gian sớm, các nhà khoa học tại đây và trên toàn thế giới có thể công bố một loại thuốc ngăn ngừa và chữa trị bệnh ung thư gan có thành phần chính là súp lơ xanh.

Sức khỏe 24h

Bài thuốc chữa khỏi bệnh dị tinh, mộng tinh bằng đu đủ xanh

Bài thuốc chữa khỏi bệnh dị tinh, mộng tinh bằng đu đủ xanh

(Bài thuốc dân gian) - Người xưa quan niệm, con người có 3 cái quý là Tinh, Khí, Thần. Nếu giữ được Thần, vững được Khí, và tròn vẹn được Tinh thì mọi bệnh tật đều không thể sinh ra được. Dị tinh, mộng tinh thường gặp ở những người trẻ  hay căng thẳng, lo âu. Trên 30 tuổi cũng có thể sẽ gặp nhưng thường ít hơn. Nhiều người mắc bệnh thường tỏ ra lo lắng, xấu hổ, hoặc mặc cảm. 

Hiện tượng dị tinh, mộng tinh có thể gây ra sự bất tiện cho cuộc sống của bạn. Vì thế để hãy hạn chế tình trạng này bằng cách bạn có thể áp dụng một số cách như sau: tạo đời sống tinh thần lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để giữ cho cơ thể thực sự khỏe mạnh. Trong một số trường hợp chứng di tinh, mộng tinh quá nặng đã sử dụng thuốc ức chế sinh dục mà không tác dụng thì bài thuốc dân gian sau sử dụng với quả đu đủ xanh mà Suckhoe24hvn.com giới thiệu sẽ giúp bạn giải quyết chứng bệnh trên một cách nhanh chóng, hiệu quả nhất.

Theo y học cổ truyền,  Đường phèn và quả đu đủ xanh chữa nhiều chứng bệnh

Bài thuốc chữa dị tinh, mộng tinh từ quả đu đủ xanh

Đầu tiên, bạn hãy dùng quả đu đủ xanh bằng bắp tay, khoét cuống của nó đi, rồi cho vào 2 cục đường phèn. Đậy nắp lại, rồi vùi vào trong than củi, nướng cho đến khi nào chín thì bạn hãy bóc lớp vỏ xanh bên ngoài bỏ đi, ăn lớp thịt bên trong nó, và ăn cả hạt nữa. Bởi vì, đu đủ xanh nên hạt còn non, không sợ bị đắng mà lại là thành phần quan trọng chữa bệnh này.
Cuối cùng, bạn chỉ việc ăn 1 đến 2 quả như này sẽ thấy kết quả tốt ngay.

Sức khỏe 24h

Ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả từ thảo dược thiên nhiên

Ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả từ thảo dược thiên nhiên

(Bài thuốc dân gian) - Da bị lão hóa theo thời gian, theo độ tuổi nên để để ngăn ngừa làn da của phụ nữ không bị lão hóa cần một chế độ chăm sóc đặc biệt hơn để làm chậm lại quá trình lão hóa da đang diễn ra từng ngày nhằm gìn giữ nét thanh xuân cho làn da, tự tin khỏe đẹp cùng năm tháng. Và việc chọn những thảo dược thiên nhiên là cách hữu hiệu, an toàn và nhanh chóng nhất.

Ngăn lão hóa da bằng thảo dược có nguồn gốc thiên nhiên là lựa chọn thông minh của phái đẹp để can thiệp và hạn chế quá trình lão hóa da vừa an toàn cho sức khỏe vừa hiệu quả lâu dài, không lo lắng về chất bảo quản hay phụ gia có trong mỹ phẩm chống lão hóa da khác. Các loại thảo dược như lá chè xanh, nha đam…là thực phẩm và mỹ phẩm thiên nhiên giúp làm đẹp da, ngừa lão hóa da hiệu nghiệm.

Vì vậy, trong chuyên bài thuốc và sức khỏe kì này, bác sĩ gia đình giới thiệu đến chị em bạn gái các loại dược liệu để chống lão hóa da, làm bí quyết nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da để có vẻ ngoài ưa nhìn, tự tin hơn trong gia đình và ngoài xã hội.

Ngăn lão hóa da bằng lá trà xanh:

Lá trà xanh tốt cho sức khỏe con người, dùng làm thức uống giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiêu hóa, thần kinh và các vấn đề về răng miệng. Hơn nữa, lá trà xanh còn là thành phần thảo dược trong mặt nạ chống lão hóa da mặt bằng thiên nhiên hữu ích trong việc ngăn ngừa lão hóa, hạn chế nếp nhăn, cho bạn một làn da tươi sáng và sạch mụn. Nhờ các dưỡng chất có trong chè xanh và hàm lượng vitamin C cao gấp 3-4 lần cam, chanh nên có tác dụng chống oxy hóa mạnh nên mặt nạ trà xanh từ thiên nhiên được các bạn gái áp dụng để giữ gìn sức khỏe của làn da mặt vốn tiếp xúc nhiều tác nhân gây hại, ô nhiễm hằng ngày.

Để thực hiện mặt nạ lá trà xanh, bạn dùng khoảng 2 muỗng bột trà xanh nguyên chất trộn với 10 gam mật ong cho đều tay đến khi hỗn hợp trà xanh mật ong dẻo mịn. Nhẹ nhàng dùng đầu ngón tay massage theo vòng tròn vùng mặt cho các tế bào cơ mặt thư giãn, sau đó bôi hỗn hợp trà xanh lên mặt chờ khô khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Mỗi tuần bạn thực hiện mặt nạ trà xanh mật ong 2-3 lần để ngừa da lão hóa, duy trì làn da mạnh khỏe, trắng hồng.

Ngăn lão hóa da bằng Nha đam:

Làn da của bạn gái khi bước qua ngưỡng cửa tuổi 30 bắt đầu có dấu hiệu lão hóa da rõ rệt như da khô nẻ, lốm đốm tàn nhang, sắc thái làn da không còn căng mịn, hồng hào như lứa tuổi đôi mươi. Cho nên, việc chống lão hóa da tuổi 30 bằng mặt nạ nha đam hằng tuần là hết sức cần thiết nhằm tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho da bằng collagen tự nhiên từ nha đam giúp tẩy tế bào chết, ngăn lão hóa da mặt, xóa mờ vết nhăn và vết tàn nhang.

Cách bào chế mặt nạ nha đam tại nhà rất đơn giản, dễ làm. Bạn dùng 1 lá nha đam tươi, rửa sạch rồi chẻ đôi. Dùng muỗng inox nạo lấy phần gel trong bên trong thân lá cho vào 1 cái chén nhỏ. Bạn nghiền nát 1 trái dưa leo tươi trộn chung với gel lá nha đam thành hỗn hợp bột nhão mềm. Sau đó cho thêm bột yến mạch từ từ đến khi thấy hỗn hợp dẻo mịn là được. Bôi mặt nạ nha đam, dưa leo và yến mạch lên mặt rồi chà xát da mặt nhẹ nhàng theo vòng tròn 5-10 phút. Chờ mặt nạ khô khoảng 10 phút nữa thì rửa sạch bằng nước ấm.

Ngăn ngừa da lão hóa là một quá trình lâu dài để cải thiện làn da xấu, tẩy các tế bào chết mang lại sự hồi sinh cho làn da, da mịn màng, trắng sáng. Đơn giản và hiệu quả nhất là uống nhiều nước mỗi ngày, duy trì độ ẩm cho làn da giúp bạn luôn tươi mát, trẻ trung như cô gái đôi mươi.

Ngoài ra, nếu kết hợp thêm chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý sẽ tăng hiệu quả ngăn ngừa lão hóa da, và còn giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Sức khỏe 24h

Điều trị mụn trứng cá bằng đông y

Điều trị mụn trứng cá bằng đông y

(Bài thuốc dân gian) - Theo Đông y, mụn trứng cá phần lớn do phong nhiệt nung nấu, kết tụ ở phế kinh, phát ra ở mặt mũi. Vào mùa hè, nhiệt độ tăng cao tạo điều kiện cho mụn trứng cá phát triển. 

Trong môi trường nóng ẩm các tuyến ở da tăng cường bài tiết nhiều mồ hôi và chất bã nhờn dễ làm tắc lỗ chân lông khiến lượng chất bã nhờn không thoát ra ngoài mà tích tụ tạo thành nhân mụn.

Điều trị mụn trứng cá bằng đông y

Nhiều chị em có thói quen thoa kem chống nắng hoặc một số mỹ phẩm không cẩn thận có thể làm tắc lỗ chân lông làm mụn trứng cá nặng lên.

Y học cổ truyền cho rằng mụn trứng cá phần lớn do phong nhiệt nung nấu, kết tụ ở phế kinh, phát ra ở mặt mũi; Hoặc do ăn quá nhiều chất cay nóng, dầu mỡ sinh ra thấp nhiệt, tràng vị không giáng được mà lại nghịch lên; Hoặc do Tỳ vận hóa kém, thấp ngưng kết lâu ngày hóa đàm hóa nhiệt ngưng trệ ở bì phu. Đặc biệt ở tuổi dậy thì nhiệt thịnh, hợp với đàm, nhiệt độc uất kết ở bì phu gây nên bệnh.

Y học cổ truyền chia mụn trứng cá theo các thể:

Thể phế kinh phong nhiệt

Biểu hiện của bệnh thường là mụn trứng cá nóng, đỏ, hoặc sưng đau, có mụn mủ, hơi ngứa, chất lưỡi đỏ, rêu vàng, mạch tế sác hoặc phù sác.

Điều trị mụn trứng cá theo phương pháp sơ phong tuyên phế, thanh nhiệt giải độc.

Bài thuốc tỳ bà thanh phế ẩm, thành phần gồm tỳ bà diệp 12g, đảng sâm 12g, hoàng liên 6g, tang bạch bì 12g, hoàng bá 6g, cam thảo 06g.

Thể trường vị thấp nhiệt

Bệnh thường có biểu hiện: da trơn nhầy, nổi sẩn có mụn mủ kèm táo bón, tiểu vàng đậm, chán ăn, bụng đầy, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng nhớt, mạch hoạt sác.

Phương pháp điều trị: thanh trường hóa thấp, thông phủ tiết nhiệt.

Bài thuốc nhân trần cao thang gia giảm. Thành phần gồm xa tiền 12g, xích thược 10g, chi tử 10g, hoàng cầm 10g, hoàng bá 10g, đại hoàng 4g, cam thảo 6g.

Thể tỳ hư không kiện vận

Bệnh có biểu hiện: kéo dài, sắc da xám, kém tươi nhuận, bệnh tái phát nhiều lần, có cục hoặc bọc mủ, mệt mỏi, chán ăn, đại tiện lỏng, lưỡi bệu, rêu trắng, mạch nhu hoạt.

Điều trị theo phương pháp kiện tỳ hóa thấp. Bài thuốc sâm linh bạch truật tán. Thành phần gồm có đảng sâm 12g, hoài sơn 12g, bạch linh 12g, bạch truật 12g, cam thảo 4g, liên nhục 10g, ý dĩ 12g, sa nhân 8g, bạch biển đậu 8g, cát cánh 8g.

Thể can uất huyết ứ

Thường có biểu hiện: người hay bực tức dễ nổi nóng, có nhiều loại mụn kết lại thành đám hoặc những vết sẹo hay vết thâm sau khi hết mụn, lưỡi thâm, rêu mỏng, mạch hoạt sác hoặc huyền sác.

Phương pháp điều trị hoạt huyết hóa ứ, sơ can giải uất. Thường dùng bài thuốc tứ vật đào hồng gia giảm. Thành phần gồm có thục địa 12g, xích thược 12g, đương quy 12g, xuyên khung 10g, đào nhân 10g, hồng hoa 8g, đan bì 12g, uất kim 10g, chi tử 10g, sài hồ 12g.

Ngoài thuốc uống có thể kết hợp các phương pháp dùng ngoài đơn giản như:

- Kim ngân, liên kiều, bồ công anh mỗi vị 30g sắc lấy nước dùng xoa rửa tại chỗ ngày 3-4 lần.

- Đại hoàng, hoàng bá, hoàng cầm mỗi thứ 50g (tán bột), lưu huỳnh 15g (hòa tan bằng cồn 75 độ) hòa vào 500 ml nước sôi để nguội dùng xoa tại chỗ ngày 3-4 lần.

- Đại hoàng, lưu huỳnh hai thứ bằng nhau. Hai thứ thuốc này tán mịn, sau đó hòa với nước dùng xoa tại chỗ ngày 2 lần.

- Lấy 100g lá chè xanh tươi, rửa sạch rồi để ráo, giã nát lấy nước cốt bôi lên vùng da nhiều mụn.

- Rửa mặt hàng ngày bằng nước chè xanh.

Sức khỏe 24h

Bảy tác dụng bất ngờ từ lá ổi

Bảy tác dụng bất ngờ từ lá ổi

(Bài thuốc dân gian) - Ổi là thực phẩm rất phổ biến xung quanh chúng ta. Ổi và hạt ổi có nhiều công dụng chữa bệnh. Nhưng lá ổi cũng chứa tác dụng không kém. Và bạn sẽ ngạc nhiên về 7 công dụng sau đây của nó.

Bảy tác dụng bất ngờ từ lá ổi

1. Giảm sưng viêm: 

Lá ổi chứa axít ursolic, một chất chống sưng viêm có thể giúp làm giảm triệu chứng này cho cơ thể, hoặc cũng có thể làm giảm đi các phản ứng oxy có hại đến tế bào, dẫn đến lão hóa.

2. Tốt cho bệnh viêm khớp: 

Axít ursolic giảm được sưng viêm là do bệnh thấp khớp và làm giảm sự khó chịu do bệnh viêm khớp gây ra.

3. Giảm sốt: 

Một nghiên cứu đã cho thấy, việc chiết xuất từ lá ổi có thể giúp hạ sốt hiệu quả.

4. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường: 

Theo một nghiên cứu khác ở trên tạp chí Dinh dưỡng và Tiêu hóa, báo cáo đã rằng hỗn hợp chiết xuất từ lá ổi này có khả năng kháng đường huyết, tức là nó có thể giảm nồng độ đường trong máu xuống. Nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng, lá ổi còn có thể cải thiện tốt hơn các triệu chứng của bệnh tiểu đường chẳng hạn như tăng insulin và kháng insulin.

5. Giảm nồng độ cholesterol: 

Trong lá ổi có chứa chất kháng hyperlipidemic giúp kiểm soát được nồng độ lipid. Nghiên cứu đã cho thấy việc uống chiết xuất lá ổi này trong mỗi bữa ăn sẽ làm giảm được lượng cholesterol ở những người bị tăng cholesterol máu, và ngăn ngừa bệnh tim mạch.

6. Giúp cho sức khỏe răng miệng: 

Trong lá ổi có chứa chất kháng viêm và kháng khuẩn tốt, vì thế nó có thể giúp cơ thể chữa trị các loại bệnh viêm nướu. Trong y học cổ truyền phương Đông, lá ổi cũng được sử dụng để điều chế thuốc chữa đau răng.

7. Trị mụn: 

Tính chất kháng khuẩn trong lá ổi có thể loại bỏ vi khuẩn gây ra mụn, và làm giảm mụn. Tính chất kháng viêm của lá ổi còn làm giảm được sưng đỏ và làm xẹp nhanh mụn.

Sức khỏe 24h

5 cách điều trị bệnh đau lưng từ tự nhiên

5 cách điều trị bệnh đau lưng từ tự nhiên

(Bài thuốc dân gian) - Đau lưng không chỉ là chứng bệnh ở tuổi già mà ngay cả lứa tuổi thanh thiếu niên, mà còn là chứng bệnh phổ biến, khó chữa nhất, có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe.

5 cách điều trị bệnh đau lưng từ tự nhiên

Để chữa trị đau lưng, thường chỉ có biện pháp giải phẫu hoặc dùng thuốc giảm đau, nhưng dùng thuốc đưa đến nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng, không giải quyết được tận gốc vấn đề. Thay vì thế, bạn có thể dùng các phương pháp tự nhiên khác để giảm đau.

1. Curcumin từ nghệ

Curcumin có tác dụng chống viêm hiệu quả nhất  với nhiều loại sưng viêm và trung hòa các gốc tự do, nguồn gốc của cơn đau.

Curcumin đã được nghiên cứu chứng minh về khả năng của riêng nó và khi kết hợp với boswellia để chữa trị cho người bị bệnh khớp, viêm khớp và nó có hiệu quả tốt hơn thuốc.

Người được chữa trị bằng curcumin giảm sưng viêm 80% và giảm sản xuất các enzyme gây hư hại sụn trong cơ thể 70%.

2. Boswellia

Đây là chiết xuất có tính chất ức chế sưng viêm, có thể kết hợp hoàn hảo với curcumin. Hai chất này kết hợp có thể làm giảm đau nhiều hơn dùng thuốc tân dược. Người bị đau lưng dưới giảm đau nhanh và có thể đi xa hơn khi được điều trị bằng kết hợp này.

Không giống như thuốc giảm đau thường có nhiều tác dụng phụ như buồn nôn, đau đầu, tăng nguy cơ trụy tim, đột quỵ, dùng thảo mộc chữa bệnh ít tác dụng phụ hơn hẳn.

3. Tập thể thao

Tập thể thao thích hợp cũng rất quan trọng để ngăn ngừa và giảm đau lưng. Trong một nghiên cứu trên 1450 người bị đau lưng, nửa số người này được giải phẫu, nửa số còn lại không giải phẫu và dùng phương pháp điều trị khác, chỉ có 26% người đã giải phẫu hoạt động lại bình thường.

Trong khi đó, 67% người không giải phẫu đã hồi phục, họ cũng ít dùng thuốc giảm đau hơn nhóm giải phẫu. Bạn nên hỏi các bác sĩ, chuyên gia để có phương pháp tập thích hợp. Bạn không thể có phương pháp "thần kỳ" nhanh chóng để trị dứt điểm ngay căn bệnh này, nhưng một lối sống, hoạt động lành mạnh hơn có thể giúp bạn khỏe mạnh, ít đau đớn hơn. 

4. Cây móng quỷ

Đây là loại thảo mộc truyền thống Phi châu, có khả năng cải thiện sự linh hoạt, giảm sưng viêm. Những nhà khoa học nói rằng nó còn có thể tăng axít hyaluronic rất quan trọng để làm trơn và đệm cho các khớp.

Trong một nghiên cứu, thảo dược này đã giảm đau cho số bệnh nhân nhiều hơn 30% so với thuốc Vioxx. 

5. Cây liễu trắng

Một nghiên cứu gần đây cho thấy loại thảo dược này rất hiệu quả để trị đau lưng, tương tự như thuốc Vioxx. 60% bệnh nhân thấy có dấu hiệu giảm đau rõ rệt. Liễu trắng cũng là phương thuốc rẻ hơn với ít tác dụng phụ hơn.

Sức khỏe 24h